Dieta na Páscoa?

O maior perigo dos feriados prolongados e datas comemorativas, principalmente os que estão diretamente relacionados com reunir a família e os amigos pra comer é a sensação de que se pôs tudo a perder. Comer uns chocolates na Páscoa, uma macarronada no dia das Mães, ou umas rabanadas no Natal não vai fazer ninguém ganhar peso. Mas o que frequentemente acontece é que a sensação de "ter enfiado o pé na jaca", muitas vezes associada com culpa e com o sentimento de que "nunca vou conseguir" é o que faz a pessoa ficar desmotivada e, ao invés de voltar logo pra sua dieta assim que a data festiva terminou, ela demora dias, às vezes semanas, até encontrar motivação e coragem novamente para seguir em frente.

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Portanto, nesta Páscoa coma de tudo um pouquinho, não se culpe, e assim que o feriado passar volte a sua rotina alimentar e de exercícios. Não deixe pra depois. Lembrando que voltar a rotina significa voltar a fazer suas refeições balanceadas. Nada de fazer jejuns prolongados, dias inteiros só tomando chá, ou sopa, etc. Isso não trás benefício nenhum.

BOA PÁSCOA!