Novo Local de Atendimento

A partir de agora também estou atendendo na Barra da Tijuca no Centro Médico do Barra Shopping.

CDU - Serviços Urológicos da Barra Ltda.


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Bjs, Renata.

Dieta na Páscoa?

O maior perigo dos feriados prolongados e datas comemorativas, principalmente os que estão diretamente relacionados com reunir a família e os amigos pra comer é a sensação de que se pôs tudo a perder. Comer uns chocolates na Páscoa, uma macarronada no dia das Mães, ou umas rabanadas no Natal não vai fazer ninguém ganhar peso. Mas o que frequentemente acontece é que a sensação de "ter enfiado o pé na jaca", muitas vezes associada com culpa e com o sentimento de que "nunca vou conseguir" é o que faz a pessoa ficar desmotivada e, ao invés de voltar logo pra sua dieta assim que a data festiva terminou, ela demora dias, às vezes semanas, até encontrar motivação e coragem novamente para seguir em frente.

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Portanto, nesta Páscoa coma de tudo um pouquinho, não se culpe, e assim que o feriado passar volte a sua rotina alimentar e de exercícios. Não deixe pra depois. Lembrando que voltar a rotina significa voltar a fazer suas refeições balanceadas. Nada de fazer jejuns prolongados, dias inteiros só tomando chá, ou sopa, etc. Isso não trás benefício nenhum.

BOA PÁSCOA!

Muito Além do Peso

Quem ainda não viu, tem que ver! Excelente documentário sobre a obesidade infantil no Brasil. É impressionante, chocante, sensível, emocionante e assustador. O que está acontecendo com a nossa alimentação?

http://www.muitoalemdopeso.com.br/